• Aprender sobre os componentes mecânicos envolvidos em cada exercício.
• Aprender sobre os componentes que influenciam o TORQUE e a relação com a resistência.
• Aprender que a relação comprimento e tensão representa somente 50% da influência na força muscular durante a execução do exercício e quais são os 5 diferentes perfis da força.
• Aprender a fazer uma análise das forças articulares resultantes das forças aplicadas no exercício.
• Aprender porque o agachamento NÃO é um exercício em cadeia cinética fechada.
• Identificar os diferentes tipos de cadeia fechada.
• Aprender como criar um exercício em verdadeira cadeia cinética fechada.
• Analisar vários exercícios com a identificação dos fatores qualitativos de cadeia fechada.
• Aprender o que, realmente, é uma cadeia aberta.
• Aprender sobre os 2 tipos de cadeias abertas.