Qual é a diferença entre Biomecânica e Mecânica do Exercício?
A mecânica do exercício é a análise da mecânica articular, da mecânica muscular e da mecânica da resistência, assim como o estudo dos conceitos e das aplicações avançadas sobre a mecânica das cadeias e sobre a mecânica dos sistemas de elos integrados (Linkage System), e também a análise de suas respostas, como as forças articulares em exercícios específicos e como todas estas realidades são alteradas pela influência mecânica da intenção.
A mecânica do exercício é usada para analisar exercícios tradicionais e populares e também para criar ou modificar diferentes exercícios para indivíduos/clientes em pontos específicos da progressão.
Assim como a Fisiologia foi estudada e aceita como uma ciência muito antes dos efeitos e especificidades dela e suas relações com o exercício (fisiologia do Exercício), da mesma forma, o campo da biomecânica já existe há muitos anos, mas tem sido tradicionalmente explorado no estudo do desempenho esportivo, assim como nas áreas do movimento humano, da ortopedia, da marcha e de intervenções com o uso de próteses. Porém, a Biomecânica aplicada especificamente a cada exercício ainda não foi muito explorada.
A Biomecânica é uma área muito abrangente e seu campo de estudos ainda não explorou os efeitos de fatores como a inércia durante o exercício ou de como as forças articulares determinam o recrutamento da musculatura acessória. Assim como a Biomecânica ainda não foi apresentada como uma ciência integrada entre os fatores físicos que regem as articulações e os músculos e de como estes fatores são alterados pela resistência aplicada.
O universo das pesquisas sobre exercícios muitas vezes deixa de incluir algumas considerações mecânicas importantes, como variáveis a serem controladas, tornando grande parte dessas pesquisas imprecisas ou inaplicáveis. Por exemplo, o fato das considerações sobre as diferenças na angulação do osso esterno, que são únicas em cada ser humano, não terem sido consideradas como a principal influência mecânica nos exercícios para o músculo peitoral maior, é uma prova de que, até hoje, a biomecânica não foi aplicada nos estudos e pesquisas formais sobre exercícios no nível e clareza exigidos. Outro exemplo é sobre o estudo do exercício do agachamento, no qual as diferenças nas “proporções segmentares” não são examinadas como a principal influência em determinar a maneira como ele deve ser realizado ou modificado para cada indivíduo.
Levando estes fatos em consideração, a Mecânica do Exercício é uma nova ciência. A aplicação de princípios mecânicos (engenharia) na análise, criação e modificação do exercício para cumprir os objetivos e as necessidades do cliente/paciente, respeitando as idiossincrasias neuromusculares de cada indivíduo, é uma exigência inquestionável para a evolução da prescrição clínica do exercício.
DEFINIÇÃO DE BIOMECÂNICA E MECÂNICA DO EXERCÍCIO
Definição de Biomecânica: “consiste na área da cinemática e da cinética. A cinemática inclui as descrições de movimento sem considerar as forças que o produzem. Cinética considera as forças que produzem o movimento, resultante do movimento ou da manutenção do equilíbrio.” (Norkin e Levangie, em Articulação, Estrutura e Função).
A Mecânica do Exercício é o "COMO". É como construir um exercício em uma estrutura, com movimentos e forças específicas. Uma vez que o exercício esteja construído, é necessário definir as condições em que ele vai acontecer: quantas vezes, quão frequente e quão difícil ou quão intenso. Estes fatores são considerados as condições (fisiologia) sob as quais a Mecânica do Exercício é executada.
“A Fisiologia é a resposta do corpo à mecânica aplicada”
A ESSÊNCIA DO EXERCÍCIO É A MECÂNICA DO EXERCÍCIO
Mecânica não pode ser definida como uma teoria ou opinião. Ela é uma área da física convencional e interdependente da matemática. Não há opinião em matemática. A Mecânica do Exercício é a realidade inerente e inquestionável que rege todos os exercícios, independente do nome mercadológico, quer saibamos disso ou não, quer tenhamos habilidade de manipulá-la ou não.