Condromalácia femuropatelar: exercícios

Pode ou não pode? Depende!

Se você atende pessoas com condromalácia femoropatelar, sabe que não é raro ouvir reclamações de dor — mesmo seguindo todas as “regras do exercício”.

Cada joelho reage de forma diferente ao exercício, dependendo do ponto da lesão, da tolerância à força aplicada e de como a articulação lida com compressão, tração e torque.

É por isso que conhecimento sobre estrutura óssea e muscular, resistência e, principalmente, como a força se comporta dentro da articulação de cada cliente é pré-requisito para prescrever COM SEGURANÇA.

Relação Patela Tróclea com foco na trócela

Relação Patela-Tróclea:
o ponto que muda tudo

Na condromalácia patelar, O QUE CAUSA A DOR NÃO É O EXERCÍCIO EM SI — é a força mal dosada, mal posicionada e mal direcionada, que desconsidera onde a lesão fica na articulação entre patela e tróclea.

E mais: em muitos casos, é o próprio quadríceps que intensifica a compressão sobre a patela — e quando essa força atua no ponto errado, a dor aparece mesmo com baixa carga.

Relação Patela Tróclea com foco na patela

Pare de buscar o “exercício certo”. Aprenda como respeitar onde a patela está lesionada.

Amplie suas possibilidades de atuação ao entender como reconfigurar o exercício: ajustar ângulo, direção e intensidade da resistência, com base na tolerância de cada articulação em diferentes graus da amplitude.

Só assim o exercício deixa de ser um risco e se torna um recurso consistente de progresso.

A Mecânica do Exercício é o método criado para dar base teórica e prática à sua prescrição — mesmo em cenários ortopédicos complexos como a condromalácia.

Exercício e condromalácia

Condromalácia Patelar e Exercícios

O que você precisa entender para treinar com segurança clientes com condromalácia patelar.

  • • Por que a resposta ao exercício varia tanto entre alunos com a mesma lesão? Se guiar só pelo diagnóstico não basta.
    Entenda como fatores como localização, torque e tolerância articular mudam completamente o efeito de um mesmo exercício.
  • • Agachamento, cadeira extensora e afundo: o que ajuda e o que pode piorar?
    Entenda como cada exercício se comporta nas diferentes fases de flexão e como isso interfere na compressão patelofemoral.
  • • Como adaptar o treino quando o aluno tem dor nos 30°, 60° ou 90° de flexão
    Descubra por que o mesmo exercício pode ser tolerado em um ângulo e insuportável em outro — e como ajustar isso com segurança.
  • • Por que diminuir a carga não basta — e como reconfigurar o torque com precisão
    Aprenda a dosar a sobrecarga com base mecânica, respeitando os limites articulares sem subutizar o estímulo.
  • • Quando a força do quadríceps ajuda — e quando ela vira um fator de risco
    Saiba como a força do quadríceps pode ser bem-vinda ou perigosa, dependendo do alinhamento dela com a lesão.
  • • Como lidar com alunos que já passaram por infiltrações, usam ácido hialurônico ou estão com a cartilagem afinada
    Entenda os cuidados clínicos que impactam a prescrição e os limites que não podem ser ultrapassados para não comprometer os ganhos da reabilitação.
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E mais: a biomecânica prática que ninguém ensina na graduação

  • O papel do braço de momento (≠ braço de alavanca) na geração de torque e sua influência no risco articular
  • Por que a fase final do agachamento é a que mais gera compressão patelofemoral
  • Por que algumas máquinas de academia são inofensivas em um aluno e perigosas em outro
  • Como o RTS reconstruiu o conceito de “sobrecarga progressiva” com base mecânica e não apenas de peso
Dr. Attili ortopedista que entende de mecânica do exercício

Ortopedia para Personal Trainers

Nesta masterclass, você vai ouvir explicações diretas de um médico ortopedista que também é RTS Master, ou seja, um ortopedista que entende de mecânica do exercício e fala sua linguagem.

Precisa estudar condromalácia como um médico faz? Não!
Dr. Waldir Attili seleciona e sintetiza apenas o que você precisa saber para prescrever com assertividade e ajudar seus clientes com condromalácia patelar.

Aprenda com Dr. Attili
Dra. Mariane Malucelli, maior autoridade em Mecânica do Exercício no Brasil

somada a Ortopedia aplicada ao exercício

Depois de compreender as peculiaridades biomecânicas de cada patologia, Dra. Mariane Malucelli, a maior autoridade em Mecânica do Exercício no Brasil, explica como você deve interferir nos exercícios de forma técnica, segura e individualizada para manter seu cliente longe da dor, utilizando o exercício a favor da recuperação plena.

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Dr. Attilli e Dra. Mariane Malucelli fazem desta uma oportunidade única

Condromalácia Patelar e Exercícios

Orientações de Médico Ortopedista e da maior autoridade em Mecânica do Exercício no Brasil. A combinação ideal para você ganhar segurança ao atender clientes com condromalácia patelar.

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