Os HALTERES podem ser usados de muitas formas.
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Com cabos podemos manipular a direção da linha da força, o que não podemos fazer com halteres, pois a linha da força sempre será direcionada para baixo.
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Exercícios com halteres podem estar sujeitos aos efeitos da inércia rotacional. Já os exercícios no cabo são sempre sujeitos aos efeitos da inércia linear, a qual oferece mudanças menos dramáticas do que a inércia rotacional. Além disso, dependendo do sistema de cabos, os efeitos da inércia linear podem ser minimizados.
HALTERES são equipamentos baratos e fáceis de encontrar. Já os cabos possuem um custo mais elevado, mas devido a sua versatilidade, estão presentes em academias e clínicas de reabilitação.
A escolha do equipamento para a prescrição do exercício é muito importante, pois o mesmo traz consigo suas próprias características as quais influenciam na mecânica do exercício.