A FITA DE SUSPENSÃO é um bom equipamento para trabalhar a PERFORMANCE EXTERNA. Além disso, é um equipamento muito versátil.
As FITAS DE SUSPENSÃO são equipamentos relativamente baratos e muito versáteis, pois podem ser ancoradas em inúmeros locais e viabilizam a criação de incontáveis exercícios. Por possuir certa instabilidade, o cliente/paciente que irá utilizá-las deve possuir relativo controle muscular na execução do exercício.
Existem fitas de suspensão que possuem UM único ponto de ancoragem e fitas de suspensão que são independentes, possuindo DOIS pontos de ancoragem. Fitas independentes oferecem mais possibilidades de manipulação das variáveis do exercício.
Um bom profissional do exercício conhece os equipamentos com os quais trabalha e sabe manipular as variáveis envolvidas no exercício.