CABOS X HALTERES

Mariane Malucelli   24/04/2018

CABOS

Com CABOS podemos MANIPULAR A DIREÇÃO DA FORÇA, o que não podemos fazer com halteres, pois a linha da força sempre será direcionada para baixo.

HALTERES

Exercícios com HALTERES podem estar sujeitos aos EFEITOS DA INÉRCIA ROTACIONAL. Já os exercícios no cabo estão sempre sujeitos aos efeitos da inércia linear, a qual oferece mudanças menos dramáticas do que a inércia rotacional. Além disso, dependendo do sistema de cabos, os efeitos da inércia linear podem ser minimizados

Halteres são equipamentos baratos e fáceis de encontrar. Já os cabos possuem custo mais elevado, mas devido a sua versatilidade, estão presentes em academias e clínicas de reabilitação.

A escolha do equipamento para a prescrição do exercício é muito importante, pois cada equipamento tem suas próprias características as quais influenciam na mecânica do exercício.

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Mariane Malucelli

Fisioterapeuta licenciada no Brasil e nos USA, especialista em Mecânica do Exercício, residente em traumato ortopedia na OrthoCarolina (USA). Palestrante da Cybex no Brasil entre 2003 e 2006. Diretora dos programas do RTS no Brasil desde 2003. Professora de Pós Graduação em Mecânica do Exercício, na PUC-PR e Universidade Positivo. E por último, porém o mais importante: mãe da Chloe e do Benjamin, esposa do Marcos e apaixonada pela vida!

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