Devido à sua composição, a BOLA SUÍÇA (também conhecida como bola do pilates) é um equipamento que demanda certo controle para ser utilizado.
Em exercícios onde o objetivo é ganho de força muscular, o uso de objetos como a bola para apoio ou suporte DIMINUI a habilidade de gerar tensão dos músculos.
Suporte/apoio é uma das variáveis da fórmula do exercício e a sua manipulação modifica COMPLETAMENTE o cenário mecânico e, consequentemente, a experiência do exercício.
